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ALIMENTATION
Enzymes digestives ou probiotiques : quelle différence ?
Les enzymes digestives sont des protéines fabriquées par notre corps, qui découpent les aliments en fragments...
DIGESTION
Échelle de Bristol : comment lire ses selles et comprendre son transit
L'échelle de Bristol est une grille visuelle qui classe les selles en sept types, de la petite bille dure à la selle...
ALIMENTATION
Ventre qui gargouille : d'où viennent ces bruits, et faut-il s'en inquiéter ?
Un ventre qui gargouille produit ce que les médecins appellent des borborygmes : le son du mélange d'air et de...
ALIMENTATION
Aliments riches en fibres : combien par jour, solubles ou insolubles ?
Les fibres alimentaires sont des composants végétaux que nos enzymes ne savent pas digérer : elles traversent...
Arthrose
Collagène végétarien : est-ce possible et quels bienfaits peut-on en attendre ?
Végétarien ou végan, vous entendez parler de collagène partout — mais le collagène classique vient du poisson ou de...
ALIMENTATION
Magnésium bisglycinate, marin ou citrate : lequel est vraiment le mieux absorbé
Il existe des dizaines de formes de magnésium sur le marché. Toutes ne se valent pas. La biodisponibilité — la...
ALIMENTATION
Carence en magnésium : les symptômes à reconnaître, les causes et les solutions
75 % des Français auraient des apports en magnésium inférieurs aux recommandations (étude SU.VI.MAX). Pourtant, ce...
ALIMENTATION
Magnésium et vitamine B6 : pourquoi cette association est-elle plus efficace ?
Sur les rayons des pharmacies, la plupart des compléments de magnésium sont associés à la vitamine B6. Simple...
CURE COMPLÉMENT ALIMENTAIRE
Ménopause : les premiers signes à reconnaître et à quel âge ça commence
La ménopause n'arrive pas du jour au lendemain. Elle est précédée d'une transition hormonale — la péri-ménopause —...
FORME
Prise de poids à la ménopause : pourquoi ça arrive et comment y remédier naturel
La prise de poids à la ménopause est réelle, mais elle n'est pas inévitable. En moyenne, les femmes prennent 2 à 5 kg...
CURE COMPLÉMENT ALIMENTAIRE
Bouffées de chaleur à la ménopause : causes, durée et traitements naturels
Les bouffées de chaleur touchent la grande majorité des femmes ménopausées. Pour certaines, elles restent une gêne...
ALIMENTATION
Stress chronique et flore intestinale : comment sortir du cercle vicieux
Le stress abîme votre flore intestinale. Et une flore abîmée amplifie votre stress. Ce cercle vicieux, démontré par...
ALIMENTATION
Probiotiques et dépression : l'axe intestin-cerveau expliqué simplement
La dépression touche 300 millions de personnes dans le monde. Derrière les facteurs génétiques et psychologiques, un...
ALIMENTATION
Stress chronique et flore intestinale : comment sortir du cercle vicieux
Le stress abîme votre flore intestinale. Et une flore abîmée amplifie votre stress. Ce cercle vicieux, démontré par...
ALIMENTATION
Que manger après un traitement antibiotique ?
Après un traitement antibiotique, il est recommandé de privilégier des aliments riches en fibres, des aliments...
ALIMENTATION
Les antibiotiques détruisent-ils la flore intestinale ? Effets sur le microbiote
Oui, les antibiotiques peuvent perturber fortement la flore intestinale, car ils ne ciblent pas uniquement les...
CURE COMPLÉMENT ALIMENTAIRE
Que manger quand on digère mal ?
Lorsque la digestion est difficile, il est généralement recommandé de privilégier des aliments faciles à digérer,...
ALIMENTATION
Comment nettoyer son corps et ses intestins après les fêtes
Après les fêtes, le corps ne se “détoxifie” pas par des cures miracles, mais en retrouvant un fonctionnement digestif...
CURE COMPLÉMENT ALIMENTAIRE
Potimarron et intestin irritable : compatible ou à éviter ?
Le potimarron est généralement bien toléré en cas d’intestin irritable (SII), car il fait partie des aliments faibles...
ALIMENTATION
Pomme de terre et intestin irritable : compatibles ou à éviter ?
La pomme de terre est généralement très bien tolérée en cas d’intestin irritable (SII), car elle présente un profil...
ALIMENTATION
Noix de cajou et intestin irritable : FODMAP élevé, risques digestifs et alterna
Les noix de cajou sont fortement déconseillées en cas d’intestin irritable (SII), car elles présentent un profil...
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