Vous partez en vacances ? Attention à la tourista

Vous avez déjà eu des douleurs intestinale après avoir ingéré de l'eau ou des aliments à l'étranger?<br>Vous avez peut-être contracté la tourista!<br>Voici nos explications et nos conseils sur le sujet.

Vous partez à l’étranger et vous ne voulez pas qu'un incident vienne perturber vos vacances en famille ou avec vos amis ?

Quelques gestes et réflexes sont à avoir si vous partez dans un pays étranger : l'eau, la nourriture et le contact direct avec des personnes lors d'un voyage peuvent provoquer la diarrhée du voyageur, également connue sous le nom de tourista.

Tout d’abord, qu’est ce que la tourista?

La tourista, c'est tout simplement une maladie infectieuse qu'on attrape dans un pays où les conditions d'hygiène sont moins élevées, en mangeant ou buvant un produit contaminé. Le responsable peut être un virus ou un parasite, mais dans l’immense majorité des cas, c'est une bactérie qui est en cause et qui impactera votre flore intestinale.

Celle-ci dure normalement entre 3 à 7 jours et se caractérise par des diarrhées, vomissements, nausées, voire douleurs abdominales, fièvre et pour les cas les plus graves une déshydratation aigüe.

Que peut-on manger pour éviter de tomber malade? Quels sont les aliments déconseillés?

Il est préconisé de consommer des aliments cuits et chauds, de ne boire que de l’eau en bouteille non-ouverte au préalable, et de laver/éplucher les fruits avant de les manger.

Il vous faut à tout prix éviter tous les produits froids et crus comme le lait, les fruits de mer, le poisson cru, les crustacés...

En cas de soupçon concernant un produit, il est préférable de ne pas le consommer ou s’il s’agit d’eau ou de lait, les faire bouillir pendant au moins 1 minute.

L’eau du robinet et la glace sont aussi à éviter.

exemple de crudités qui peuvent créer des indigestions

Comment soigner la tourista, Que prendre en cas de tourista, Comment arrêter la diarrhée?

Il est conseillé de prendre ses dispositions avant chaque départ afin d’avoir le nécessaire sur place.

Un médecin pourra vous prescrire des anti-nauséeux, des antispasmodiques, en revanche les anti-diarrhéiques (ralentisseurs du transit type lopéramide) sont déconseillés car ils empêchent le corps d’évacuer l’agent pathogène par les selles.

Mais il est possible de l’utiliser dans le cas où vous n’auriez pas d’autre choix que d’en prendre.

Notre conseil:

Se laver les mains régulièrement afin d’éviter toute transmission d’agent pathogène, boire de l’eau en bouteille, manger des plats cuits et chauds.

Si vous développez la diarrhée du voyageur : prendre des anti-nauséeux ou/et des antispasmodiques, bien s’hydrater et compléter avec le traitement PHYSIONORM PLUS qui est une cure courte grâce à ses souches tyndallisées qui permettront d’une part la prévention et l’arrêt de la tourista, mais aussi de protéger votre flore intestinale (notamment si vous devez prendre des antibiotiques). En effet, les bactéries tyndallisées sécrètent naturellement des substances aux vertus antiseptiques.

C’est un postbiotique ayant 3 actions en une prise:

Arrête la diarrhée rapidement (entre 2h et 3h)

La levure qui protège le microbiote afin d’assurer la bonne santé de la flore intestinale

Grâce à des bactéries tyndallisées, qui éliminent l’agent pathogène et contribuent au bien-être du microbiote intestinal