Publié le 10/03/2025

Probiotique et immunité : boostez vos défenses immunitaires en hiver !

Le microbiote intestinal participe activement au bon fonctionnement de notre système immunitaire. Puisque notre immunité se joue principalement dans notre microbiote, prenons-en soin en veillant à faire des cures de probiotiques pour l’immunité calibrée pour booster notre santé.

Pourquoi sommes-nous plus vulnérables en hiver ?

En hiver, notre vulnérabilité s'explique par plusieurs facteurs :

les basses températures affaiblissent notre système immunitaire en contractant les vaisseaux sanguins, et le corps lutte alors plus difficilement contre les infections ;
le manque de soleil réduit également notre production de vitamine D, essentielle à nos défenses naturelles ;
nos habitudes alimentaires évoluent aussi vers des plats plus riches et moins de fruits et légumes ;
nous passons davantage de temps dans des espaces clos et peu ventilés, ce qui favorise la transmission des virus.

Bon à savoir : En parlant d’alimentation, il existe heureusement des aliments anti-fatigue comme :

les fruits riches en vitamine C (kiwi, orange, citron) ;
les oléagineux (amandes, noix, noisettes) riches en magnésium ;
les poissons gras (saumon, maquereau, sardine) riches en oméga-3 et en vitamine D.

Qu'est-ce que le microbiote intestinal ?

Définition et composition

Si notre organisme héberge différents microbiotes au niveau de la peau, de la bouche, des poumons et du vagin, celui qui mobilise l’attention des médecins et des chercheurs, c’est bel et bien notre microbiote intestinal.

Bactéries, virus, parasites et champignons non pathogènes : il abrite des centaines de milliards de micro-organismes qui vivent en bonne intelligence dans l’intestin grêle et le côlon. C’est le plus « peuplé » et aussi plus puissant : pas moins de 200 000 millions de neurones lui permettent de véhiculer des informations jusqu’à notre cerveau et son implication dans nos fonctions métaboliques, immunitaires et neurologiques essentielles a été démontrée.

Fonctions principales du microbiote

Grâce à l’intérêt des médias pour les découvertes liées au microbiote intestinal (50 000 publications et 1200 projets de recherche sont consacrés au microbiote chaque année), le grand public appréhende de mieux en mieux le rôle de ce dernier dans le bon fonctionnement de nos fonctions digestives. Ceci explique sans doute le plébiscite des cures probiotiques après traitement antibiotique, un « réflexe santé » désormais adopté par bon nombre de français.

Mais ce que l’on sait moins, c’est que le microbiote intestinal participe activement au développement, à l’équilibre et au bon fonctionnement de notre système immunitaire, et pour cause : nos intestins concentrent pas moins de 60 % de nos cellules immunitaires !

Comment le microbiote influence-t-il nos défenses ?

Interaction entre microbiote et cellules immunitaires

Dès les premières années de vie, le microbiote est nécessaire pour que l’immunité intestinale apprenne à distinguer les espèces « amies » des espèces pathogènes. Par ailleurs, un microbiote sain est indispensable à la paroi intestinale pour qu’elle soit en mesure d’assurer son rôle de barrière contre les pathogènes qui menacent la santé de notre organisme.

Conséquences d'un déséquilibre du microbiote (dysbiose)

Les chercheurs ont largement décrit les effets délétères pour notre santé d’un microbiote intestinal dont l’équilibre est altéré par une prolifération de bactéries pathogènes (dysbiose), et les récentes découvertes sur le fonctionnement du microbiote ouvrent des perspectives de compréhension et de découvertes thérapeutiques fascinantes !

Un exemple ? L’identification du lien entre dysbiose et mécanismes inflammatoires : lorsque la paroi intestinale ne peut plus assurer son rôle de barrière, certaines molécules (comme certains polysaccharides) parviennent à la traverser. Puis, en empruntant la circulation sanguine, elles atteignent des organes et tissus dans lesquels leur présence va générer une réaction immunitaire inflammatoire. On retrouve cette réaction, par exemple, dans les maladies inflammatoires chroniques de l’intestin (MICI) et les rhumatismes inflammatoires du type arthrosiques et l’usage de probiotiques pour permettre d’enrayer la mécanique inflammatoire constitue une piste thérapeutique innovante majeure !

Que sont les probiotiques ?

Les probiotiques pour l’immunité sont des micro-organismes vivants (principalement des bactéries et des levures) qui apportent un bénéfice à notre organisme lorsqu'ils sont consommés en quantité suffisante. En clair, ce sont de "bonnes bactéries" qui viennent renforcer notre microbiote. On les trouve naturellement dans certains aliments fermentés (yaourts, kéfir, choucroute, miso…) ou sous forme de compléments alimentaires.

Définition et différences avec les prébiotiques

Mais attention à ne pas les confondre avec les prébiotiques ! Ces derniers ne sont pas des micro-organismes vivants, mais des fibres alimentaires qui servent de "nourriture" aux bonnes bactéries déjà présentes dans l’intestin. En d’autres termes, les probiotiques sont les locataires de notre microbiote, tandis que les prébiotiques sont leur garde-manger. Les deux sont complémentaires et jouent un rôle clé dans l'équilibre digestif et le bien-être général

Quels sont les bienfaits des probiotiques sur l'immunité ?

Renforcement de la barrière intestinale

Saviez-vous que près de 70 % de notre système immunitaire se trouve dans notre intestin ? C’est ici que les probiotiques pour l’immunité entrent en jeu ! En colonisant la flore intestinale, ces micro-organismes aident à renforcer la barrière intestinale, véritable bouclier naturel contre les agents pathogènes. En favorisant un microbiote équilibré, ils empêchent les mauvaises bactéries de s’installer et de perturber notre organisme. Résultat : un intestin plus résistant et une première ligne de défense immunitaire renforcée.

Stimulation de la production d'anticorps

Les probiotiques ne se contentent pas de bien occuper le terrain, ils stimulent aussi la production de cellules immunitaires, notamment les IgA (immunoglobulines A). Ces anticorps agissent comme des soldats chargés de neutraliser les virus et bactéries avant même qu’ils ne puissent causer des dégâts. En consommant régulièrement des probiotiques défenses immunitaires, on donne donc un coup de pouce naturel à notre corps !

Réduction de l'inflammation

Un microbiote déséquilibré peut favoriser des inflammations chroniques qui fragilisent l’organisme. Les probiotiques pour l’immunité, en rétablissant l’équilibre de la flore intestinale, aident à réguler la réponse inflammatoire du corps.

Bon à savoir : Quelles souches probiotiques privilégier pour l'immunité ? Certaines sont particulièrement reconnues pour leur action sur nos défenses immunitaires :

Lactobacillus rhamnosus GG
Bifidobacterium lactis
Lactobacillus casei

Pourquoi choisir Physionorm IMMUNITÉ, votre partenaire santé pour l'hiver ?

Composition unique et hautement dosée

Quand les températures chutent et que les virus se propagent, mieux vaut avoir un allié de taille pour soutenir ses défenses naturelles ! À la recherche du meilleur probiotique pour l’immunité ? Physionorm IMMUNITÉ a été spécialement conçu pour renforcer votre système immunitaire grâce à une synergie unique de probiotiques, de vitamines et de minéraux essentiels. Sa formule hautement dosée et sa technologie brevetée en font un véritable bouclier pour traverser l’hiver en pleine forme.

Dans le cadre d’une cure de probiotiques, Physionorm IMMUNITÉ combine plusieurs actifs clés pour booster vos défenses naturelles :

4 souches probiotiques ciblées (dont Lactobacillus rhamnosus GG et Bifidobacterium lactis) reconnues pour leur impact sur l’immunité.
Vitamines C et D pour soutenir la réponse immunitaire et réduire la fatigue.
Zinc et sélénium, deux oligo-éléments essentiels pour un bon fonctionnement des défenses naturelles.

Avec 20 milliards de probiotiques par dose, cette formule ultra-complète de probiotiques pour l’immunité agit en profondeur pour équilibrer le microbiote et renforcer la barrière intestinale, un élément clé du système immunitaire !

Technologie brevetée pour une efficacité optimale

Tous les probiotiques ne survivent pas au passage dans l’estomac… Mais Physionorm IMMUNITÉ utilise une technologie brevetée de microencapsulation, qui protège les bactéries jusqu’à leur arrivée dans l’intestin. Résultat ? Une efficacité maximale, avec des probiotiques pour défenses immunitaires qui restent actifs là où ils sont vraiment utiles. Cette innovation garantit également une meilleure conservation et une stabilité optimale du produit, sans besoin de réfrigération. De quoi profiter pleinement de ses bienfaits, où que vous soyez !