
Il est difficile d’échapper au rhume et aux états grippaux en période hivernale et on ne peut pas les soigner par la prise de médicaments. Cependant, il est possible de s'en prémunir ou d’atténuer la durée et la sévérité des symptômes. Comment ? En s’appuyant sur l’action immunostimulante naturelles de certains extraits végétaux...
Rhume et syndrome grippal : les maux de l’hiver que l’on ne soigne pas...
Le mois de décembre est bien entamé, les heures de soleil se font rares, les températures chutent drastiquement… et la fatigue s’installe, ouvrant la porte aux virus de saison. Dans ce contexte, renforcer ses défenses naturelles pour être mieux armé face aux infections est une priorité !
En effet, si la vaccination annuelle constitue une protection efficace contre la grippe, cette grande maladie de l’hiver, elle n’est en revanche d’aucune utilité face aux attaques de plus de 200 virus qui entraînent un faisceau de symptômes similaires aux symptômes grippaux, tels que les maux de tête, les articulations douloureuses, la toux sèche, la fatigue intense et la fièvre. Similaires ? Oui, mais moins intenses et moins sévères, ce qui leur vaut d’être regroupés sous le terme un peu générique de “syndrome grippal”. Pas tout à fait une grippe donc… mais un état général malgré tout très dégradé, invalidant au quotidien, et qui ne s’améliorera de lui-même qu’au bout de 8 à 10 jours, avec pour seul traitement la prescription de paracétamol (les antibiotiques n’ont aucun effet contre les atteintes virales, hors cas de surcontamination bactérienne).
Peut-on agir sur le syndrome grippal ?
Pourtant, s’il est difficile d’échapper au syndrome grippal en période hivernale et que l’on ne sait pas le guérir via la prise de médicaments, il est possible d’agir pour en atténuer significativement la durée et la sévérité. Comment ? En s’appuyant sur l’action immunostimulante naturelles de certaines plantes, au premier rang desquelles on trouve les échinacées.
L’échinacée : plus qu’une jolie fleur, un « booster » de défenses naturelles !
Derrière son allure anodine, cette petite fleur originaire d’Amérique du Nord, utilisée et sacralisée de longue date par les Amérindiens, cache en effet des vertus thérapeutiques remarquables. Elles font d’elle la plante la plus utilisée en phytothérapie sur le territoire américain, où on la prescrit le plus souvent en traitement des candidoses (infections par champignons), de l’arthrite rhumatoïde (inflammation chronique des articulations), des affections de la peau, ou encore pour favoriser la cicatrisation.
Cependant, c’est sa capacité à muscler la réponse immunitaire de notre organisme face à une attaque virale qui distingue particulièrement l’échinacée. Une propriété que l’Organisation mondiale de la santé (OMS) lui reconnaît pour deux variétés précises : l’Echinacea angustifolia et l’E. Purpurea, spécifiquement dans le traitement des rhumes et des infections des voies respiratoires supérieures.
Comment l’échinacée stimule-t-elle mes défenses naturelles ?
Selon le Vidal4, les possibles propriétés immunostimulantes des échinacées ont fait l’objet de très nombreuses études in vitro. Ces dernières ont montré que l’acide cichorique, les échinacosides, les alkylamides et les polysaccharides qu’elles contiennent stimulent l’activité immunitaire de certains globules blancs chargés de détruire et de digérer les micro-organismes infectieux. Sur les plaies, les extraits d’échinacée semblent agir en réduisant la prolifération des bactéries et en favorisant la cicatrisation.
Parfait ! Où trouver de l’échinacée, et surtout sous quelle forme ?
L’échinacée existe sous diverses formes : infusion, teinture-mère préparée par le pharmacien, sirop ou encore pastilles. Cependant, ces dernières années, des compléments alimentaires permettant de profiter pleinement des atouts de l’échinacée ont été développés. Pratiques et sûrs, évitant tout risque de mauvais usage ou de surdosage, ils ont pour certains l’avantage de combiner l’échinacée à d’autres produits naturels, eux aussi intéressant pour nos défenses immunitaires.
C’est le cas, par exemple, de PhysionormTM DÉFENSE, un complément alimentaire combinant trois souches probiotiques, du thym, de la vitamine C, du zinc et du sélénium, avec 600 mg d’extrait de racine d’échinacée par comprimé (ou par dose de 60 gouttes, soit l’équivalent d’une cuillère à café). Une formule optimisée pour lutter encore plus efficacement contre le rhume et l'état grippal !

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V. Goel, R. Lovlin, R. Barton, M.R. Lyon, R. Bauer, T.D. Lee, T.K. Basu, « Efficacy of a standardized echinacea preparation (Echinilin) for the treatment of the common cold: a randomized, double-blind, placebo-controlled trial », Journal of clinical pharmacy and therapeutics, vol. 29, no 1, 2004, p. 75-83 5.
Linde K et al. Echinacea for preventing and treating the common cold.Cochrane Database Syst Rev. 2006 Jan 25;(1):CD000530.
Shah SA et al. Evaluation of echinacea for the prevention and treatment of the common cold: a meta-analysis. Lancet Infect Dis. 2007 Jul;7(7):473-80.
Le Vidal est un dictionnaire médical. Source : « Phitothérapie : Echinacées », article mis à jour le 19/11/2018 et consulté le 09/12/2021. https://www.vidal.fr/parapharmacie/phytotherapie-plantes/echinacees-echinacea-angustifolia.html